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活動レポート2026.1.30

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【イベント名】「ボール健康運動教室〜バルシューレforシニア」

【開催日】2026.1.30

【場所】れんげじスマイルホール

 

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■ 開催の目的

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・​​​​藤枝市の健康寿命延伸や幾つになっても市民が健康でいる為の企画

・ボールや色々な道具を使い体と脳を動かす機会

・運動不足や楽しく仲間と一緒に運動やスポーツをする機会

 

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■ 当日の内容

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・スラックレール

・ライフキネティック

・バルシューレ

 

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■ ポイント

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・スラックレールで転倒予防と体幹覚醒

・ライフキネティックで脳活性

・バルシューレで楽しく遊ぶ

 

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■ 当日の様子

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■ 参加者の声（あれば）

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「前回楽しかったのでお友達を誘ってきた」

「楽しかった」

「また是非やって欲しい」

「良い運動になった」

 

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■ 主催者コメント

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前回参加してくださった方もお友達と一緒に参加して下さったり、初めて参加の方も途中から打ち解け、みんなで楽しい時間となりました。

 

最初にスラックレールの説明。現代社会において、地面も平ら、靴も良い靴になる中で、足指が使えなくても歩けるようになったが、バランスを崩した時は結局は自分の足指や足裏が使えないと怪我や転倒につながってしまう。昔の野山を駆け回っていた頃のように、不安定なスラックレールを踏むことで、自分の本来眠っている体幹が目覚めると言う事。

 

実際に、簡単なチェックをしましたが、あまりの変化に皆様驚いていました。

 

その後、ライフキネティックを行いました。自分の好きな食べ物を言いながら、複数色のボールを投げるのですが、それぞれのボールにはルールがあり、それを見て、覚えたルール等を思い出し、投げるのですが、間違えても笑い声が絶えず、あっという間に皆様打ち解けました。

 

バルシューレでは、個人メニューから最後はみんなで協力しながらミッションをクリアしていくのですが、みるみるうちに一体感が生まれ、最後は「拍手👏」と「笑顔😊」が自然と溢れていました。

 

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 

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■ れんげじスマイルホールとは？

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・親子が無料で遊べる”プレイゾーン”とお子さまだけでなく大人の方も楽しめる運動教室の“スポーツゾーン。「遊びとスポーツ」を通じ子育てと健康づくりができる施設です。

 

▶︎れんげじスマイルホール

 

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